機中八策～どならない、たたかない、ディスらない 非暴力コミュニケーションへの切替スイッチ～
更新：2022年11月10日
「機中八策とは」
「機中八策」は千葉県の児童相談所長（渡邉直氏）が考えた、子どもとのスムーズな対話術です。
専門性の高いペアレントトレーニングでもペアレントプログラムでもありません！
・どこにでもある、誰もが当たり前のように使っている行動・言葉をカード化して、「ひどいおとぎばなし」「ほまれかがやきを」と、頭文字つづりで覚えやすいようパッケージ化したものです。
・暴力的な雰囲気を醸し出し、そのカードを切られた人が青ざめてしまうような行動の切り札は、ブルーカードとして「ひ・ど・い・お・と・ぎ・ば・なし」の8枚
・非暴力的な雰囲気で、そのカードを切られた人がほっこり温かな気持ちになる行動の切り札は、オレンジカードとして「ほ・ま・れ・か・が・や・き・を」の8枚としました。
・合計16枚のカードで非暴力コミュニケーションに気づきやすくするための「気づきスイッチ（≒装置）」です。
・2012年の日本子ども虐待防止学会の帰りの飛行「機」の中で閃いたので、「機」中八策と命名しました。
(注釈)機中八策は渡邉直氏の登録商標です。なお、掲載内容については、渡邉直氏の許可を得ております。
あなたは相手がしてほしくない行動をした あるいは してほしい行動をしない そんな場面に直面した時 どの色のどの行動・ことばの切り札を切りますか？
コミュニケーションを円滑にするオレンジカード
ほ める（褒める）
ま つ（待つ）
れ んしゅう（練習）
か わり（代）にすることを提示
が んきょう（環境）づくり
いつも ちかづいて おだやかに しずかな 環境
や くそく（約束）
き もち（気持ち）に理解を示す
を ちつく（落ち着く）
伝わりにくいコミュニケーション ブルーカード
ひ ていけい（否定形）
ど （怒）鳴る叩く
い やみ（嫌）み
お ど（脅）す
と （問）う聞く考えさせる
ぎ （疑）問形
ば つ（罰）をあたえる
なし なじる（人格否定形）
例えば・・・学校から帰ってきたら宿題をすることになっているのに、子どもが宿題をせずにテレビを見ている・・・
こんな一言、ありませんか？
| ちょっと青ざめるブルーカード | |
|---|---|
| 何やってんの？ | ぎ→疑問形 |
| いつも言ってるでしょ！！ | ど→怒鳴る、叩く |
| テレビ見るなって！！ | ひ→否定形（禁止） |
| 今日という今日は許さないからね！！ | ど→（脅す） |
| テレビ視てたから一週間テレビ禁止！！ | ば→罰を与える |
| これでいいと思ってんの？何する時間？ | と→問う、聞く、考えさせる |
| 何回いっても分からないなんて、バカじゃないの？ | なし→なじる |
| はあ（ため息）・・・いつもこうだといいのにねえ・・・ | い→いやみ |
→頭文字を並べ替えると・・・「ひ・ど・い・お・と・ぎ・ば・な・し」
こんな感じにできれば、いいですよね。
| ほっこり温かいオレンジカード | |
|---|---|
| 深呼吸して気持ちを切り替える | お→落ち着く（感情） |
| 「テレビを消してもらえる」等子どもが話せる状態を待つ | ま→待つ |
| 穏やかに近づき（環境） | が→環境づくり（いちおし環境） |
| テレビ視たいよね～でも・・・ | き→気持ちに理解を示す |
| まずは宿題をしてほしい | か→代わりにする行動を提示 |
| わかった？（子どもが）「わかった！」 | や→約束 |
| じゃあ、学校から帰ってきたら何する？ | れ→練習（確認・反復） |
| えらい！！宿題が終わったらテレビ視ていいよ | ほ→褒める |
→頭文字を並べ替えると・・・「ほ・ま・れ・か・が・や・き・を」
本当は、オレンジカードは手持ちの切り札として、誰でも持っているものです
でも、人には感情があるので、オレンジカードを切るのが難しい時もあります。
もしも、「ブルーカードを切ることが多いなあ・・・」と感じるのであれば、オレンジカードを切れるようになる「気付きスイッチ（装置）」として「機中八策」を活用してみてはいかがでしょうか？
ちょとした練習を繰り返すことで、日常生活でオレンジカードをスムーズに切れるようになれると思います。
オレンジカードを切ると、子どもの心に「これでいいんだ」という自信・自己肯定感・自己効力感が育ちます。
たくさんの成功体験をした子どもは、自分で自分のことができる（考えられる）人として育ちます。
機中八策表紙
機中八策とは
こんなときに、子どもにはどのように接しますか？
ほまれかがやきを
